沙地柏和鋪地柏都屬于柏科，但它們的形態特征和生長性有一些不同，可以從以下幾個方面進行區別：

1. 形態：沙地柏（Sabina vulgaris）通常為小型或中型灌木，樹冠擴展，葉子為鱗片狀。而鋪地柏（Juniperus conferta）則是一種地被植物，植株低矮，向四周擴展，枝條平展或下垂。

2. 生長性：沙地柏耐旱、耐鹽堿，適應力強，能在貧瘠和干旱的土壤中生長，適合用作防護林帶或風沙治理。鋪地柏生長較慢，需要充足的陽光和排水良好的土壤，更適合用作園林綠化和地被植物。

3. 葉色和果實：沙地柏的葉子一般為暗綠色，果實為球形藍黑色。鋪地柏的葉子顏色更偏藍綠，果實也為藍黑色，但常常被狀的果粉覆蓋，使得果實看起來呈銀藍色。

通過以上的特征比較，可以辨別出沙地柏和鋪地柏。在實際操作中，最好咨詢專業人士或者利用植物識別軟件進行確認。